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Un viaje por los orígenes del culturismo, la halterofilia y el entrenamiento de fuerza. Descubre personajes, hitos y corrientes que forjaron la cultura del gym tal y como la conocemos hoy.

Estrategias, preparación y mentalidad competitiva. De la periodización al día de la prueba: aprende cómo entrenan, comen y se recuperan quienes buscan su mejor marca en el escenario o en la plataforma.