Hyrox: el nuevo fenómeno que está arrasando en el mundo. Una nueva era para los que entrenan en serio.
Hyrox es la combinación perfecta entre resistencia, fuerza funcional y competitividad. Este evento está reventando registros en Europa y EE. UU. y se está consolidando como la nueva disciplina global del fitness funcional.
¿Qué es Hyrox exactamente? Hyrox consiste en 8 estaciones de ejercicios funcionales intercaladas con 1 km de carrera después de cada una. Total: 8 km y 8 pruebas.
- Remo, trineos, wall balls, lunges, burpees y más.
- Apto para amateurs y atletas de élite.
- Categorías individuales, dobles y por equipos.
Un evento global con más de 650.000 competidores en 2024, Hyrox ya es considerado el “maratón del fitness”.Se celebra en grandes ciudades como Londres, Berlín, Nueva York y Madrid. Puedes inscribirte fácilmente en su web oficial.¿Por qué engancha tanto?
- No necesitas ser pro para competir: hay niveles para todos.
- Ambiente motivador, competitivo y con comunidad fuerte.
- Te da un objetivo real para entrenar, con fecha y adrenalina.
Cómo prepararte para Hyrox. Lo ideal es seguir un plan mixto de carrera + fuerza funcional. Hay apps, boxes de CrossFit y entrenadores especializados que ya lo incluyen. Ejemplo básico de rutina:
- 3 días de carrera (intervalos + tirada larga)
- 2-3 días de fuerza funcional
- Trabajo específico de estaciones (lunges, wall balls, sled push)
Si te mola y quieres saber más, clika en estos enlaces.
Si te mola correr, levantar y sudar, Hyrox es para ti. Es competición, comunidad y puro flow funcional. Entrena con propósito, compite con cabeza y sal de tu zona de confort.